Coeurs de chocolat Keto❤️

Rien ne dit plus "Je t'aime" qu'un dessert... surtout un dessert sain ! Oubliez les desserts traditionnels et préparez votre chéri des cœurs en chocolat sans sucre 💕 SEULEMENT 2 grammes nets de glucides par portion !

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 45 minutes

Temps total: 55 minutes

Ingrédients:

5 portions :

52g

Barre de chocolat noir protéiné ZoRaw

1,5 tasse Noix de coco râpée non sucrée
1,5 cuillère à soupe Huile de noix de coco
1/4 tasse Canneberges séchées hachées non sucrées
2 cuillères à soupe Beurre de coco
2 cuillères à soupe Érythritol en poudre


Directions:

  1. Hachez les canneberges séchées et mélangez-les avec la noix de coco râpée dans un bol.
  2. Faire fondre l'huile de coco et mélanger avec l'érythritol en poudre.
  3. Verser le mélange sur la noix de coco et les canneberges. Mélanger jusqu'à incorporation.
  4. Ajouter le beurre de coco.
  5. Faire fondre la barre de chocolat ZoRaw au bain-marie ou au micro-ondes par incréments de 10 secondes.
  6. Utilisez des moules à pâtisserie en silicone en forme de cœur. Versez une petite quantité de chocolat fondu. Congeler jusqu'à durcissement (~ 5 minutes).
  7. Ajouter une couche de mélange de noix de coco. Congeler pendant 5 à 10 minutes.
  8. Ajoutez une deuxième couche de chocolat fondu pour couvrir le mélange de noix de coco et congelez pendant 15 à 30 minutes jusqu'à ce qu'il soit complètement durci. Démoulez et dégustez.

Apports nutritionnels:

Portion : Pour 1 cœur

Par portion

Calories  222 cal

Graisse totale 19g

Gras saturés 5,5 g

Gras trans 0 g

Glucides totaux 10,5 g

Fibres alimentaires 5 g

Eyrthritol 2 g

Sucres 3 g

Protéine 4 g

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