Coeurs de chocolat Keto❤️
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Rien ne dit plus "Je t'aime" qu'un dessert... surtout un dessert sain ! Oubliez les desserts traditionnels et préparez votre chéri des cœurs en chocolat sans sucre 💕 SEULEMENT 2 grammes nets de glucides par portion !

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 45 minutes
Temps total: 55 minutes
Ingrédients:
5 portions :
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52g |
Barre de chocolat noir protéiné ZoRaw |
| 1,5 tasse | Noix de coco râpée non sucrée |
| 1,5 cuillère à soupe | Huile de noix de coco |
| 1/4 tasse | Canneberges séchées hachées non sucrées |
| 2 cuillères à soupe | Beurre de coco |
| 2 cuillères à soupe | Érythritol en poudre |
Directions:
- Hachez les canneberges séchées et mélangez-les avec la noix de coco râpée dans un bol.
- Faire fondre l'huile de coco et mélanger avec l'érythritol en poudre.
- Verser le mélange sur la noix de coco et les canneberges. Mélanger jusqu'à incorporation.
- Ajouter le beurre de coco.
- Faire fondre la barre de chocolat ZoRaw au bain-marie ou au micro-ondes par incréments de 10 secondes.
- Utilisez des moules à pâtisserie en silicone en forme de cœur. Versez une petite quantité de chocolat fondu. Congeler jusqu'à durcissement (~ 5 minutes).
- Ajouter une couche de mélange de noix de coco. Congeler pendant 5 à 10 minutes.
- Ajoutez une deuxième couche de chocolat fondu pour couvrir le mélange de noix de coco et congelez pendant 15 à 30 minutes jusqu'à ce qu'il soit complètement durci. Démoulez et dégustez.
Apports nutritionnels:Portion : Pour 1 cœur |
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Par portion |
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Calories 222 cal |
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Graisse totale 19g Gras saturés 5,5 g Gras trans 0 g |
| Glucides totaux 10,5 g |
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Fibres alimentaires 5 g Eyrthritol 2 g Sucres 3 g |
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Protéine 4 g |